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ヒロヲザウルス

Author:ヒロヲザウルス
学名:ヒロヲザウルス
生態:常に疲労困ぱいだが、好奇心が強く何でも試してみようとする。長続きしないこと多々あり。
自己啓発書籍を好み、何でも鵜呑みにする傾向強し。
自分改造に情熱を燃やし、たまに燃え尽きて灰になる。

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美肌ジュースの続き


佐伯チズも飲んでいるという、
美肌ジュースの話の続きです。


前回で豆乳のすごさはわかった・・・


じゃあ、ぶどうジュースは何にいいの?
と思い、いろいろ調べてみました。


ぶどうには、抗酸化作用のあるポリフェノールが含まれていて
これが美容にいいらしい。


でも、ポリフェノールはぶどうの皮(しかも赤色)に含まれているので
皮ごと食べられるものがいいでしょう・・・と。


・・・・・ぶどうジュースって、皮ごとはいってるのかしら。


だいたいポリフェノールっていったいなに?


ポリフェノール (polyphenol) とは、
ポリ(たくさんの)フェノールという意味で、
分子内に複数のフェノール性ヒドロキシ基(ベンゼン環、ナフタレン環などの芳香環に結合したヒドロキシ基)
をもつ植物成分の総称。




・・・・・・・・・・・???

一概にポリフェノールといっても、
その中にはいろいろな種類があるようなのです。

カテキンとか、イソフラボンとかアントシアニンとかタンニンとか・・・
ぶどうは、アントシアニンに含まれるそうです。


含有量は違っても、たいていの植物の中には、
ポリフェノールが入っているらしい。


ポリフェノールを多く含む食品ランキングを調べてみました。



  <野菜の部>
  
1. 春菊

2. れんこん

3. ししとう

4. さつまいも

5. ブロッコリー


<果物の部>

1. バナナ

2. マンゴー

3. ブルーベリー

4. ぶどう

5. りんご



<加工品の部>

1. 赤ワイン

2. 納豆

3. ミルクチョコレート

4. 日本茶

5. コーヒー




ぶどう、4位・・・・・・。


バナナ食べながら豆乳飲んだほうが・・・


と、思ったりしながら、
明日も美肌ジュースを飲むのでした・・・・。



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◆ コメント ◆

「」


こんばんは。

ポリフェノールの説明他、しっかり読ませていただきました!
早速マネをして、今晩から飲んでいます♪
ピカピカのお肌目指して頑張りましょうね~


「Re: タイトルなし」


*みかさん*こんばんは!

コメントありがとうございます!

早速はじめたのですね!!


私は今日で11日目。

気のせいかしら。何だか潤ってきたような・・・?

効いてる気がするーーー\(⌒〇⌒)/

一緒に続けましょう。そして美肌になりましょう!!

オー!!





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