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ヒロヲザウルス

Author:ヒロヲザウルス
学名:ヒロヲザウルス
生態:常に疲労困ぱいだが、好奇心が強く何でも試してみようとする。長続きしないこと多々あり。
自己啓発書籍を好み、何でも鵜呑みにする傾向強し。
自分改造に情熱を燃やし、たまに燃え尽きて灰になる。

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美肌ジュースの続き


佐伯チズも飲んでいるという、
美肌ジュースの話の続きです。


前回で豆乳のすごさはわかった・・・


じゃあ、ぶどうジュースは何にいいの?
と思い、いろいろ調べてみました。


ぶどうには、抗酸化作用のあるポリフェノールが含まれていて
これが美容にいいらしい。


でも、ポリフェノールはぶどうの皮(しかも赤色)に含まれているので
皮ごと食べられるものがいいでしょう・・・と。


・・・・・ぶどうジュースって、皮ごとはいってるのかしら。


だいたいポリフェノールっていったいなに?


ポリフェノール (polyphenol) とは、
ポリ(たくさんの)フェノールという意味で、
分子内に複数のフェノール性ヒドロキシ基(ベンゼン環、ナフタレン環などの芳香環に結合したヒドロキシ基)
をもつ植物成分の総称。




・・・・・・・・・・・???

一概にポリフェノールといっても、
その中にはいろいろな種類があるようなのです。

カテキンとか、イソフラボンとかアントシアニンとかタンニンとか・・・
ぶどうは、アントシアニンに含まれるそうです。


含有量は違っても、たいていの植物の中には、
ポリフェノールが入っているらしい。


ポリフェノールを多く含む食品ランキングを調べてみました。



  <野菜の部>
  
1. 春菊

2. れんこん

3. ししとう

4. さつまいも

5. ブロッコリー


<果物の部>

1. バナナ

2. マンゴー

3. ブルーベリー

4. ぶどう

5. りんご



<加工品の部>

1. 赤ワイン

2. 納豆

3. ミルクチョコレート

4. 日本茶

5. コーヒー




ぶどう、4位・・・・・・。


バナナ食べながら豆乳飲んだほうが・・・


と、思ったりしながら、
明日も美肌ジュースを飲むのでした・・・・。



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美肌ジュース


最近肌が乾燥するわ、ニキビができるわで困ってしまっています。


そこで、佐伯チズさんも飲んでいるといわれる美肌ジュースなるものを
飲んでみています。3日くらい前から。


これ

!cid_01@100131_164255@_____F703i@docomo_ne.jpg

豆乳と、100%ぶどうジュースをまぜたもの。
分量はよくわかんないので、両方とも100mlずつ・・・。

ちょっとトロッとして一口目は飲むヨーグルトみたいなんですが、
後からぶわ~っと豆乳の風味が押し寄せてきます。


・・・いやでもおいしいですよ。


おいしくて美肌になれて、なんとまあ、一石二鳥。


でも何でそんなに豆乳がよいのか・・・?
イソフラボンがいいのか・・・・?


なんでも豆乳にはビタミンB1、B2、B6、ビタミンEが豊富で、
これは美肌になるビタミンらしいです。


特にビタミンEが肌によいらしく、
ビタミンEは血行をよくし、美肌づくり、肩こりに効果があるほか、
ホルモンの分泌を盛んにして若返りを促進するそうです。


これは飲むしかないっ


じゃあイソフラボンは・・・?


イソフラボンは、女性ホルモン(エストロジェン)に似た構造をしていて
代替ホルモンとしての働きがあるそうです。
それで、ガンの予防や、骨粗しょう症、更年期障害の予防に
役立つらしいのです。


豆乳豆知識。


じゃあぶどうジュースは・・・?


・・・は、また今度・・・。



次回へ続く・・・

諦め悪いよ

いとこの子ども(5年生)を連れて、近所の大学の大祭へ行ってきました。


お天気もよくて、お祭り日和。


んで、ものすごい人出。


お店屋さんだの催し物だの結構力を入れているようで、
毎年1万人くらい入るらいしい。

子ども連れなので、ローソク作りとか、ミニゲームとか、
子どもが喜びそうなところへ行ったんですが、
懐かしいもの発見!


スライムとプラ板!



スライムははるか昔の学生時代に、同じように大学祭で作ってたなあ~

プラ板はさらに遠い大昔に行ってたなあ~・・・と。



1個100円でしたけど、もちろん作りました。!cid_01@091101_202426@_____F703i@docomo_ne.jpg


スライムは洗濯のりと水とホウ砂と食紅で作ります。

私の学生時代は「口に入ったとしても安全」といって、子どもたちと遊んでいたのですが・・・

ホウ砂には毒性があるんだそうです。

大学生のお姉ちゃんに、

「終わったらこれで手を拭いてください」とウエットティッシュを渡され、

「おうちで遊んだら必ず手を洗ってください」といわれ・・・

あの頃はあんなにアバウトでよかったんだろうかと今さら思ったりしました。




でもやっぱり、大学生のお姉ちゃんを見ると
歳を感じるねえ・・・


行く先々で

「お母さんも作りますか?」

「お母さんはこちらにどうぞ」


と、「お母さん」を連発されへこんだ。


そりゃお姉さんには見えないだろうよ。コンニャロ。

M子(いとこの子)、オマエも否定しろよ。




「ああそうか。5年生の子を持つ親に見えるのか・・・」




・・・いやまだ諦めん。



その夜はとりあえず、肌の張りを呼び戻す
高濃度ナントカパックをして寝た。






増殖中


増えている・・・

間違いなく・・・・・・・


貯金でもなく、
読み切った本の数でもなく、






しらが、だ!!!


頭は間違いなく増えてっているけど、
今日あらぬところまで進出していることに気づきました(泣)




鼻毛。




鼻毛のしらが。



いやあぁぁぁぁぁぁ!!!!!








ちょうど鼻の穴の入り口付近で目立つ!





抜くと涙出るから短く切ったけどね。







あ~あ、年取っちまったな。と思う。




あ~あ、明日仕事だし。






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